[lil Weed Man]

אחרי אימון משקולות, בזמן האירובי אתה שורף פחמימות - אם תעשה אירובי לפני אימון משקולות לא ישאר לך פחמימות בשריר וכתוצאה מזה יכול להיווצר פציעה. תעשה אחרי אימון משקולות.