תעשה טובה, זה רק לכמה ימים. רוכבי אופניים בתחרות יורדים לאחוזי שומן נמוכים, לא ל3-4 אבל נמוך. ובישראל כמעט אף אחד לא יורד מ4-5, גם לא מ6 לפעמים. בכל אופן, אתה מדבר על כמה ימים בשנה כשאצלם העונה של התחרויות ארוכה בהרבה, יש הרבה יותר אימונים, התזונה גם היא מאוד מוקפדת וגם קשה להתמדה. צאו מזה, פיתוח גוף זה ממש לא הספורט הכי תובעני.
|