אשכול: מתי לנוח בתוכנית אימונים ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-01-09, 11:20   #1
eliyahu
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3
ברירת מחדל מתי לנוח בתוכנית אימונים ab
איך הכי רצוי להתאמן מבחינת זמנים בתוכנית אימונים ab ?

אני יכול להתאמן מתי שאני רוצה וכמה שאני רוצה .. עד היום התאמנתי כל יום והבנתי שעדיף לעשות מנוחה אחרי כמה ימים של יום .

איך הכי רצוי להתאמן ? לעשות יומיים אימון ויום מנוחה ? (לצורך הדוגמא ראשון שני אימון , שלישי מנוחה)

או שעדיף להתאמן רצוף כל השבוע ולנוח שישי שבת ?
eliyahu מנותק   הגב עם ציטוט