ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
 אחי כנראה שאתה לא יודע מה זה
bmr : הוא מדד המיצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במנוחה מוחלטת
ורק שתדע שהעיכול לא נכלל בו אז שב בשקט
יום טוב |
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=82
קח תשכיל קצת
BONO(שאלה)
משה, בקשר לThermic Effect of Food(עיכול הוא חלק מזה) האם אותו צריך לקחת בחשבות בתפריט ? לדוגמה בן אדם שמוציא
( RMR+ פעילות יומיות בסיסית) 2000 קלוריות ביום יצטרך לאכול 2200 כדי לשמור על משקלו?
m0she
הtef מהווה חלק מהחישובים שמבוצעים, אין צורך להוסיף אותו.
אם אתה לא מאמין לי אז אולי תאמין למשה שמבין "טיפה" יותר ממך
ואל תגיד לי לשבת בשקט אני לא חבר שלך , במיוחד כשאתה טועה