ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mmaorc · 05-01-09, 00:28

הגב התחתון, שרירי הבטן וכל ה core muscles הם השרירים הכי חשובים בגוף.
אם הם לא יתפתחו ביחד עם האחרים ע"י עבודה רצינית בתרגילים מרוכבים- סקוואט, דדליפט, פרס ובנט אובר, זה יכול להוביל להרבה בעיות שלא נראה לי שאתה רוצה (כאבי גב זה לא כל כך כיף)

05-01-09, 00:28	#19
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	הגב התחתון, שרירי הבטן וכל ה core muscles הם השרירים הכי חשובים בגוף. אם הם לא יתפתחו ביחד עם האחרים ע"י עבודה רצינית בתרגילים מרוכבים- סקוואט, דדליפט, פרס ובנט אובר, זה יכול להוביל להרבה בעיות שלא נראה לי שאתה רוצה (כאבי גב זה לא כל כך כיף)