ציטוט:
פורסם במקור על ידי shraga
אתה צריך ללמוד שהתבססות על משוואות קבועות זו שיטה שאינה יעילה ברמות מסוימות.
אגב, אם תבדוק את תוצאות הbmr של מפתחי גוף מקצועיים תבין עד כמה השיטה הזו בסיסית.
|
אז אתה אומר לי שהגוף שלו יכול לצרוך 5000 קק"ל ליממה?
ותתקן אצלך בחתימה את הבנץ' פרס ואת הסקוואט.