[talll]

פורסם במקור על ידי talp

מה כמות הסיבים המומלצת ליום לגבר שמתאמן וששוקל 80-85 קילו?
אם אני אוכל 200 גרם ביום זה הרבה?

אתה לא תגיע ל200 גרם סיבים ביום לא משנה מה תעשה...
הטווח המומלץ הוא לא לעבור את ה30 בערך