ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
לא, כאילו במה זה תורם לגוף
בשביל מה צריך לאושש את מאגרי הגלוקון?
|
לאחר האימון מאגרי הגליקוגן בשריר מתרוקנים (הפחמימה נאגרת בשריר כגליקוגן).
העדיפות של הגוף זה לשחזר את מאגרי הגליקוגן כי זה מה שייסיע לך בהתאוששות של השריר.
אם אתה לא אוכל פחמימות פשוטות אחרי אימון אתה מפסיד את הייתרון של האינסולין בזמן שהוא יכול להועיל לך בהתאוששות
והפחמימה משפיעה על רמות הסוכר בדם ובעצם כשאתה אוכל פחמימות פשוטות אתה מקפיץ את האינסולין