לבנתיים אני עובד בתוכנית abc בחלוקה כזאת:
a - חזה ויד אחורית
b - גב ויד קידמית
c - רגליים וכתפיים
לפי מה שהבנתי ממך אתה מעדיף לא לשלב ככה כדי לאפשר לידיים לעבוד חזק בלי להיות עייפות מהתרגילים של הגב והחזה.
אז מה אתה אומר על החלוקה הזאת:
a - חזה ויד קידמית
b - רגליים וכתפיים
c - גב ויד אחורית
??
|