ציטוט:
פורסם במקור על ידי skoin
אח שלי אתה יכול להסביר לי בקצרה מזה גיינר?
|
גיינר זה כאשר קשה לך לאכול ולהגיע לסך הכל הקלוריות הסופי שלך ביום ואתה צריך להשלים קלוריות וקשה לך להשלים את זה מאוכל אז זה יכול מאד לעזור..
ואבקת חלבון זה תוסף חלבון כלומר משלים לך את החלבון החסר.. אין בזה כמעט פמימות אלה חלבון נקי מה שעוזר לך אם חסר לך להשלים את החלבון החסר