אשכול: בקשה מאמר לגבי דרופ סטים וכו'
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-09, 19:11   #8
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yishai צפה בהודעה
בעע לאדע תסביר לי מה זה פירמידות וזהו

מה שאני עושה נגיד

12 פלטות 6 חזרות
ישר שם 9 פלטות 8 חזרות
ישר שם 6 פלטות ו10 חזרות
ואז שם 3 ו12 חזרות
נהדר, אתה בדרך נהדרת לאימון יתר!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט