אימונים
אני עושה אימון חזה + רגלים + קידמית
ושני גב + כתפיים + אחורית
באימון הראשון אני לא מצליח לסיים עם הקידמית כדאי להעביר אותה לפני החזה,? יום אחרי האימון אני מרגיש כאבים רק ברגליים ולא מרגיש בחזה בקידמית ואני לא מתחיל איך יש לי כאבים רק ברגלים.?
|