מבקש עזרה אני לא יודע אם לקחת אבקת חלבון
שלום
רציתי לשאול קודם כל על עצמי אני
בן 17 שוקל 38 מאוד רזה ואני כבר 5 חודשים בחדר כושר אני עליתי 3 קילו ואני רוצה לעלות עוד אז האם זה טוב לקחת אפקת חלבונים והאם זה מסוכן והאם זה נחוץ בשבילי תודה תומר
נערך לאחרונה על ידי עלוש, 21-01-09 בשעה 00:55.
|