חלבה וניל...
בתקופת מסה מומלץ לצרף 100 גרם חלבה?
כ-530 קלוריות..
12 גרם חלבונים.
58 גרם פחמימות.
28 גרם שומן מתוכם 5 רווי..
אני מתלבט אם להוסיף את זה לתפריט או לא,כי יש בזה סוכר.
אך מצד שני זה מכיל 50% טחינה גולמית ושומשום..
מה אתם אומרים להשאיר לתקופת מסה?
כי זה חוסך לי ארוחה גדולה.
500 קלוריות ככה בצ'יק..
מצטער על הבורות..
אשמח לתשובה..
__________________
|