ציטוט:
פורסם במקור על ידי yossi822
קריאטין?? למה?
|
לקריאטין יש אפקט להגדלת נפח התאים, תכונה זאת גורמת לספחת מים נוספת בתאי השריר, תהליך זה עוזר לקירור ומניעת תהליך פירוק-שרירים , מה שהופך את התוסף הזה יעיל במיוחד גם למפתחי המסה וגם לאלו הרוצים לשרוף שומן. כמו כן שמירה על הכוח והביצועים אותם השגתם.