ציטוט:
פורסם במקור על ידי Guy-
אני מתאמן כבר חודשיים וחצי במכון ועלתי רק 2 קילו מסריחים
אני התחלתי מלפני חודשיים לאכול כמו מטורף ולדחוף אוכל עד שהיה בא לי להקיא...
ומתאמן קבוע 4 פעמים בשבוע וממש מתאמץ ומוציא אות כול כולי באימונים
בנוסף השתמשתי בגיינר של ממוטה2500
אני חושב שזה בגלל הגובה שלי ממש קשה לי לעלות במשקל אני 1.85 שקלתי 55 ועכישו אני 57
למההההההההההההההההההההה אניי לא עולההההההההה?
|
גיא היקר
קודם כל שים לב שמלא רשמו לך למקרר לך לאכול לך לזה..דבר ראשון לא להתיחס..
דבר שני..כמה שאלות:
א.מזה אומר לאכול כמו מטורף?מה אכלתה ארוחה אחת ענקית ביום וזהו נגמר?
ב.ממה הארוחות שלך מורכבות?סתם דוחף מה שאפשר או כמות מסודרת של פחמימות וחלבונים?
ג.כמה ארוחות אתה מכניס ביום?
ד.גיינר של ממוטה 2500 זה תוסף תזונה זה לא אומר שאתה יכול לשתות את זה כמו פסיכי ולצפה שתעלה בלי לאכול נכון.
ה.הגובה ממש לא קשור אני נמוך מימך ב5 סנטימטר ושוקל 135 קילו על 16 אחוז שומן כרגע.
תפרט יותר אחי.
והכי חשוב תסביר לענין ומפורט בלי בולשיט
