אשכול: שיפור אחיזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-09, 22:26   #7
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

מתח עם רצועות? come on

תמשיך לעשות את התרגילים "הבעייתים", תוסיף [אופציונלי] בסוף האימון 2-3 סטים של החזקה סטטית של דאמבל/מוט כבד
ויהיה בסדר
obzion מנותק   הגב עם ציטוט