ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 30-01-09, 22:19

אחי תרגיל לכתף האחורית עובדת על הרבה אזורים בגב אין סיבה לא לעבוד עלייה
עמידה במוט בלחיצת כתפיים? או שאתה מתכוון למילטרי פרס?

אני עושה לחיצת כתפיים בעמידה ואיך שהו הגב תמיד הולך אחורה חח
יש לנו במכון את המכונה שיושבים ישיבה של 90 מעלות ומרימים בכל צד מוט קצר ללחיצה זה אפקטיבי או להעדיף משקולת בעמידה?

30-01-09, 22:19	#7
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אחי תרגיל לכתף האחורית עובדת על הרבה אזורים בגב אין סיבה לא לעבוד עלייה עמידה במוט בלחיצת כתפיים? או שאתה מתכוון למילטרי פרס? אני עושה לחיצת כתפיים בעמידה ואיך שהו הגב תמיד הולך אחורה חח יש לנו במכון את המכונה שיושבים ישיבה של 90 מעלות ומרימים בכל צד מוט קצר ללחיצה זה אפקטיבי או להעדיף משקולת בעמידה?