כשאני מתאמן אני מוציא את הראש והצוור קדימה(זה יעשה לי גיבנת בעתיד)
אני בן 17 שוקל 55 ואני מתאמן בבית כחודש ואני נרשם למכון שבוע הבא
יש לי משקולות של 2 קילו - 2 משקולות , ומשקולת של 5 שקילו
אני מרים לצדדים ואני מתאמץ מהווצר ויש לי גולה של עצם מאחורי הצוור ואני רזה כזה
מה אני יעשה ואני ירשם גם למכון לשנה וזה בעתיד ישפיע
ואיך אני מפתח את הצוור שלי הוא רזה?<
|