צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-01-09, 16:41   #4
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל

המסטרינג זה שריר הירך האחורי , יש תרגיל במכונה שאתה שוכב על הבטן ושאתה מרים את העקבים לכיוון הישבן .
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט