[גד"שניק]

היי כידוע לכמה אנשים פה אני מתאמן בבית..
עכשיו השאלה שלי היא כזאת..
לעלות בתרגילים את מספר החזרות , או אתה כמות המשקל..
בנתיים לא שמתי עליי התנגדות של משקל עשיתי רק עם משקל גוף..
אז תגידו לי אם לעלות לאט לאט במשקל או לעלולת לאט לאט בחזרות..
תודה