ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - 1/2/09

Bono · 05-02-09, 12:05

*למה שלא תעמוד בלחיצת כתפיים?
** למה אתה עושה חימום על ההליכון תתחיל ישר לעשות חימום לתרגילים עם פחות משקל ותכנס לעבודה
*** העלתה קצת אוכל?
**** יד אחורית וקדמית תעשה בלי סופר סט אלא באופן רגיל, אתה תוכל להפיק מזה יותר.
במקומך הייתי מתחיל את האימון עם הרגליים והייתי מחליף את החתירה בכבל בפולי עליון\ מתח
ודבר אחרון, למה אתה עושה חזה בשיפע שלילי?

05-02-09, 12:05	#2
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	למה שלא תעמוד בלחיצת כתפיים? * למה אתה עושה חימום על ההליכון תתחיל ישר לעשות חימום לתרגילים עם פחות משקל ותכנס לעבודה * העלתה קצת אוכל? יד אחורית וקדמית תעשה בלי סופר סט אלא באופן רגיל, אתה תוכל להפיק מזה יותר. במקומך הייתי מתחיל את האימון עם הרגליים והייתי מחליף את החתירה בכבל בפולי עליון\ מתח ודבר אחרון, למה אתה עושה חזה בשיפע שלילי? __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!** נערך לאחרונה על ידי Bono, 05-02-09 בשעה 12:11.