ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BlackJack` · 09-02-09, 18:59

צודק, שכחתי לכתוב את האימון בטן.
בטן (באימון A):
כפיפות בטן שיפוע שלילי 3X15
הרמת ברכיים לחזה 3X12
את שתי התרגילים האלה אני עושה בסופר סט.

09-02-09, 18:59	#3
BlackJack` חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של BlackJack` הודעות: 374	צודק, שכחתי לכתוב את האימון בטן. בטן (באימון A): כפיפות בטן שיפוע שלילי 3X15 הרמת ברכיים לחזה 3X12 את שתי התרגילים האלה אני עושה בסופר סט.