ציטוט:
פורסם במקור על ידי schwartzcom1
שלום,
במהלך קבלת ייעוץ לחדר כושר חדש , נשקלתי ונמדדתי וכד' ולשמחתי ולשמחת היועץ נמצא כי מול הנתונים הסטיסטיים המצביעים על טווח של 31%-38% במסת שריר (לא שומן ..:-) , לי יש כ- 45% מסת שריר. אבל מה.... גם יש עודף של אחוז שומן.
האם נתוני הפתיחה האלה משפיעים על תוכנית עבודה רצוייה?
משה
|
תלוי אם אתה רוצה לחטב תצרך לעבוד עם תוכנית חיטוב
וכנל במסה ( למרות שאצלי אין הבדל בתוכנית האימון במסה ובחיטוב חוץ מהאירובי בחיטוב)