ספינינג ובעיות בירכיים
לאחורנה התחלתי להתאמן בספינינג שלוש פעמים בשבוע כל אימון במשך שעה... כבר לאחר האימון הרביעי התחלתי לחוש חולשה בברך שמאל וכעת זה הפך לכאבים ... האם יש קשר בין הספינינג לכאבים , האם יש דרך למנוע את זה או לטפל ?
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|