ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kazanova
הורדתי פעם את הסרטון 8 דקות לעבודה על הבטן..זה די מוכר אולי עוד אפשר למצוא את זה בקאזה בשם:
Workout - 8 Minute Abs.MPG
בכל אופן השאלה אם זה בסדר לעשות את האימון הזה בבית
או להישאר על האימון הרגיל בחדר כושר
שמצלבים את הידיים לחזה ועולים ויורדים
|
אפשר לגוון בלי סוף בתרגילי בטן.