איזה פרמולה יש לך?
עם הפרמולה מכילה פחמימות לדוגמא הקריאטין אקסטרים או הפרי לואד אז תצרוך אותה מיד בסיום האימון וכמו ש orelllll אמר אחרי 10-15 דקות את השייק חלבון עדיין הייתי משלב אותו עם פחמימות, אתה יכול לצמצם מעט את הכמות אב לא הייתי מוותר על פחמימות לגמרה.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|