[hanna666]

פורסם במקור על ידי bodykilo

דגים(סלמון, טונה, בקלה, הליבוט, קוד, מקארל, סרדינים, אנשובי), זרעי פשתן, אגוזי מלך, וגם זיתים.

אבל בזיתים ואגוזי המלך במינונים נמוכים המקור הכי טוב זה דגים או קופסלות אומגה 3