אשכול: 2 שאלות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-02-09, 20:01   #11
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי erez163 צפה בהודעה
אז אם אני שורף 2000 קלוריות ביום ואני רוצה לעלות במסת השריר (אפילו עליה "מלוכלכת") ואני יאכל רק 100 גרם פחמימות אבל 1.8 גרם כפול משקל הגוף של חלבון, והשאר משומן איכותי, אני אגדל?
אם תהיה במאזן קלורי חיובי כן אבל עדיף לצרוך במצב הזה 2.2-2.4 גרם חלבון פר קילו
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט