כמה שאלות בקשר לתזונה
קראתי את "המדריך השלם לעלייה במסה".
ובנתיים אני מחשב כמה אני צריך לאכול עם ה"מחשבון קלוריות".
טוב יש לי שאלה, כי נתקעתי איפה שהו שמה.
1) כמה גרם זה עוף (רגל) בגריל?
2) איך אני יודע כמה גרם פחמימות אני צריך לאכול ביום?
3) אני עוד מעט הולך לאכול שווארמה (שווארמה בפיתה עם סלט וטחינה), אפילו 2 פיתות, זה בסדר? או שלהוסיף עוד משהו תוספת?
תודה לעונים =].
|