[מדוזה]

מה אתם אומרים על החלוקת שרירים של ברקוביץ היא טובה או שעדיף ככה :

A חזה יד קדמית
b רגליים גב
c כתפיים יד אחורית

בחלוקה של ברקוביץ יום אחרי חזה יש אימון ליד אחורית לא עדיף לעשות b רגליים גב ובc כתפיים ויד אחורית ?