קח לדוגמה אימוני לחיצת חזה
מה שמגביל אותך בתחילת הדרך בעיקר ובאופן כללי
זה היד אחורית ולא החזה
החזה/גב שרירים הרבה יותר גדולים וחזקים משרירי הידיים גם בלי להתאמן
שים לב עם אילו משקלים אתה בעצמך מתאמן על שרירי הגב/חזה ועם אילו משקלים אתה מתאמן על ידיים
למה אתה כותב שאני רושם שטויות ? אני לא נפגע מזה אישית
סך הכל אני בא לעזור לבחור, ואני מדבר מידע ונסיון
|