ציטוט:
פורסם במקור על ידי amit32
לא אוכלים קוטג' אחרי האימון מהסיבה שבמוצרי חלב (אל תתפוס אותי במילה ותגיד שאבקת חלבון נחשב מוצר חלב והספיגה שלו מהירה) יש חלבון קזאין שהספיגה שלו איטית וזה בדיוק ההפך ממה שאנחנו רוצים אחרי אימון.
|
אחי מיתוס אחושרמוטה !!! אין חשיבות למהירות הספיגה!!