מאסה או חיטוב?
אני עידו למי שעדיין לא הכיר, אני בן 14 בקיץ והנה הנתונים שלי?
גיל: 13
משקל: סביבות ה75
גובה: 1.80
מה כדאי לי לעשות- חיטוב עכשיו לרדת 7-10 קילו ואז להתחיל להתאמן או להתחיל במסה חזקה ואז להתחיל חיטוב?
הבהרה: אני לא שחיף או משהו [לא שיש לי בעיה להיות שחיף] ככה שאם אני אוריד את ה10 קילו האלה עדיין יהיו שרירים, גם ברגליים, גם בידיים, בחזה וברגליים.
התאמנתי כל החיים בהמון סוגי ספורט: שחייה, כדוריד, כדורגל, קראטה וכדורסל.
תודה, עידו.
|