אשכול: אהלן סוסים שאלה בקשר לאימון של יד אחורית וקדמית...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-06, 00:00   #1
meirz15
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 78
ברירת מחדל אהלן סוסים שאלה בקשר לאימון של יד אחורית וקדמית...
תגידו אני רואה כל פעם משתנה פה המוןן הגירסאות

סופיי מה יותר טוב
חזה ויד קדמית
גב ויד אחורית

או

חזה ויד אחורית
גב ויד קדמית

ולשאלה הסופית אני התחלתי להתאמן עכשיו לאחר הפסקה של 5 חודשים

האם אני צריך להתאמן במשך חודש שלם כל יום על כל הגוף או להתחיל לחלק את האימון שלי ל 3 פעמים בשבוע...

תודה לעונים
meirz15 מנותק   הגב עם ציטוט