[BiZzz]

ערב טוב. חזרתי להתאמן עכשיו באופן סדיר אחרי כמעט שנתיים אחרי שאני יעבוד איזה כמה שבועות fbw כדי להיכנס לעניינים אני מעוניין להיכנס לתקופת חיטוב ככה לקיץ...רציתי לדעת מה דעתכם על אימוני כח של חזרות קצרות עם משקלים גבוהים בתקופת חיטוב...אני יודע שזה לא אופטימלי כי האנרגיה והפוטנציאל הוא לא בשיאו אבל דווקא בגלל זה אולי מומלץ לעבוד על אימוני כח כדי להגיע למסה עם כמה שפחות "נזק"...