ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

OK. · 23-02-09, 22:53

אין הבדל במספר החזרות בין מאסה לחיטוב.
תעבוד בתווך של 8-12 עם המשקל הכי גבוה שאתה יכול כדי לעשות כמה סטים (בדרך כלל 3)

23-02-09, 22:53	#2
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	אין הבדל במספר החזרות בין מאסה לחיטוב. תעבוד בתווך של 8-12 עם המשקל הכי גבוה שאתה יכול כדי לעשות כמה סטים (בדרך כלל 3)