[אורי סטמקר]

שלום חברים!!!!

האימון שלי הולך ככה:

1) משיכה בפולי עליון רחב

2) בנט אובר ראו

3) דמבל בנט אובר

אכשיו אני רוצה לשנות את האימון שלי ל:

1) משיכה בפולי עליון אחיזה הפוכה

2) בנט אובר ראו עים מוט v

3) חתירה בישיבה בפולי תחתון

מה דעתכם על 2 האימונים האילו ההיתם משנים משהו?

תודה לכל העונים!!!