[shraga]

פורסם במקור על ידי doldol360

אני לא מאלה שדוגלים בתוכנית ללא שרירים קטנים.. אז אני לא מסכים עם התוכנית אבל הדברים שכתבת דיי נכונים
כל עוד לא מעמיסים משקלים ועושים עוד סטים כדי להרשים זה בסדר.
למתאמן מתחיל 6 סטים לשריר קטן יהיה מספיק.
לשריר גדול 9 סטים יהיה מספיק.
בתוכנית ab שמסודרת כהלכה. עם ימי מנוחות בשבוע. 3-4 פעמים בשבוע וכמובן תזונה יהיו תוצאות! אין ספק

אני מצטער שזה נופל עליך, אך זו בדיוק הנקודה שעליה דיברתי. התכנית ה"קלאסית" שאתה מציג היא אינה תכנית למתאמן המתחיל. היא תכנית, שבספק אם בשימוש בידי מפתחי גוף מקצועיים אפילו, והיא לא מקיימת שום הגיון בסיסי לגבי דרישות גופו של מתאמן מתחיל.

לגבי תגובותיו הרבות והסתגויותיו של מקס, אני הנחתי מראש שדבר כזה יראה בעיני האדם הממוצע כלא הגיוני, אך לכן הקדמתי תרופה והצגתי את טיעוניי. אני מבקש ממך לחזור ולקרוא את מה שכתבתי, ואם זה לא מספיק גש לספרות המקצועית שם תמצא פירוט מלא. אין לי דבר אישי כנגדך- אתה מעלה טיעונים המתקבלים על הדעת, אך כדי לשגשג בתחום עליך לנקוט בגישה ליברלית ולקבל את הלא-מובן מאליו. אני לא מפתח גוף, ואני אף לא מתיימר להיות, אך כשמתאמנים כה רבים מפרסמים את תכניותיהם בראשי חוצות, מבוססים על הנחה שגויה ואף מקבלים תגובות חיוביות וסותרות, כל מה שנשאר לי הוא לרכז את תגובתי לכדי אשכול אחד, ולחסוך זמן יקר של שכנוע- לשווא. הטענות נמצאות, מי שבחור שלא להאמין-זכותו, אך לא ניתן לטעון שלא סיפקנו את המידע. בסופו של דבר הבורות מתבטאת אצל מתחילים רבים, כאשר ההנחה שהם נשענים עליה שגויה מבסיסה, וכואב לי לראות מתאמנים כה רבים, כשלפניהם מטרה מסוימת, מבזבזים את זמנם ומאמצים רבים בשיטה כה אווילית.

ד"א, הדבר היחיד שפתיחת הנושא הזה תוכל לגרום לי היא לאיבוד פרנסה, ואני עושה זאת בלב שלם.

כל טוב.