אשכול: שאלה-תוכנית אימונים למתחילים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-03-09, 13:24   #9
barak666
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 98
ברירת מחדל
ראיתי בתוכנית אימונים באתר (תוכנית של מתחילים) ברגליים יש שלושה תרגילים ו 7 סטים...

ולא ניראה לי שה טובה לעשות תרגיל אחד לשרירים הקטנים...
barak666 מנותק   הגב עם ציטוט