מהירות בריצה!
אני בחיטוב כבר שבוע וקצת ונכנסתי לכושר טוב מאוד מבחינת ריצות, עכשיו אני רוצה לדעת מהי המהירות בריצה בינונית מבחינת קמ"ש כי בכל המחשבונים באינטרנט צריך מהירות כדי לחשב את כמות הקל' ששרפתי אבל אין לי מושג באיזו מהירות אני רץ, תעזרו לי בבקשה !
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|