ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
ארבל האם זה אפשרי לעלות בשנה אחת 20 קילו?
אני שוקל כרגע 65 קילו והמטרה שלי היא 85.
יכול להיות מצב שאני יגיע למשקל המיוחל עד שנה הבאה?
|
20 קילו באופן כללי ? או 20 קילו של שריר ?
אם אתה מתכנן על עליה של 20 קילו שריר בשנה אתה כנראה נוטל סמי הזיה ...