לא קצת מיותר תפריט דווקא למסה?
לא עדיף פשוט לדחוף פי 3 כמות אוכל ממה שאתה רגיל לאכול אבל אוכל טוב (בלי חטיפים ושומנים מיותרים )?
לדעתי כל הקטע הזה שאתה צריך להתאים את עצמך לשעות בתפריט מסה מקשה עלייך .
תנסה סתם לאכול לא לפי התפריט אבל לאכול בכמויות מטורפות למשל 4 שניצלים ו10 כפות אורז בארוחה וכל זה ולמשל 3 -4 סנדוויצים לביצפר וכל זה.. אל תחיה על התפריט לאיזה שבוע שבועיים ואז תנסה להיכנס אליו ..
|