עזרה|צוות ישראלבודי בקשה לגבי serious mass
אם מישהו מבין אפילו יכול לעזור תודה
קניתי ת-serious mass וכמה גרם כדאי לי לקחת בכל מנה
כתוב לי ביום של אימון לקחת בבוקר ואחרי אימון 75גרם כל פעם
וביום ללא אימון בבוקר ובלילה גם 75 גרם כל פעם
זה מספיק ? נראה לי קצת תודה לעוזרים
|