ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IsMe · 14-03-09, 13:22

כואב לי ללכת , זה עוד משנה שעברה זה בגלל שעשיתי דיפ סקוואט דפוק ביותר וירדתי על למטה ודפקתי את הברכיים טוב טוב למורות שאמרו לי לא הקשבתי והייתי רץ כל יום וזה עד השנה חשבתי שזה יעבור במסה ועכשיו יש לי חיטוב ויש לי כאבים ממש רצינים בברכים בזמן הריצה (בקושי 25 דקות ריצה) ובזמן הסקוואט קצת פחות , בזמן הריצה אני לא מרגיש כאבים אחר כך אני מרגיש שהרגל שלי "חלודה" כזאת ומשתפשפת בעצם השנייה ויש הרגשה על חריקה כזאת כשפותחים את הדלת , נשמע מוזר מאוד אבל אני מבקש את העזרה שלכם , אני לא יודע אם כדי לי להמשיך לאמן רגלים ובכלל אם כדי לי להמשיך לרוץ ואם אני אפסיק לרוץ מה לעשות במקום קרוס? ולהפסיק לאמן רגלים?

14-03-09, 13:22	#1
IsMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של IsMe הודעות: 546	כאבים בבירכים ,ד"ר אשמח לתגובה שלך כואב לי ללכת , זה עוד משנה שעברה זה בגלל שעשיתי דיפ סקוואט דפוק ביותר וירדתי על למטה ודפקתי את הברכיים טוב טוב למורות שאמרו לי לא הקשבתי והייתי רץ כל יום וזה עד השנה חשבתי שזה יעבור במסה ועכשיו יש לי חיטוב ויש לי כאבים ממש רצינים בברכים בזמן הריצה (בקושי 25 דקות ריצה) ובזמן הסקוואט קצת פחות , בזמן הריצה אני לא מרגיש כאבים אחר כך אני מרגיש שהרגל שלי "חלודה" כזאת ומשתפשפת בעצם השנייה ויש הרגשה על חריקה כזאת כשפותחים את הדלת , נשמע מוזר מאוד אבל אני מבקש את העזרה שלכם , אני לא יודע אם כדי לי להמשיך לאמן רגלים ובכלל אם כדי לי להמשיך לרוץ ואם אני אפסיק לרוץ מה לעשות במקום קרוס? ולהפסיק לאמן רגלים? __________________