ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

noamlevi95 · 17-03-09, 22:26

אני לא בטח שהשמות נכונים אני מקווה שתבין על איזה תרגילים אני מדבר
1) משקולות בעמידה(אם אני לא טועה כפיפות מרפקים) דרופ של 17.5 ו15 יד יד x4 סטים
2) פטישים בעמידה דרופ של 15 ו12.5 x4 סטים
3) מוט 6-8 חזרות x4 סטים

17-03-09, 22:26	#4
noamlevi95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של noamlevi95 הודעות: 84	אני לא בטח שהשמות נכונים אני מקווה שתבין על איזה תרגילים אני מדבר 1) משקולות בעמידה(אם אני לא טועה כפיפות מרפקים) דרופ של 17.5 ו15 יד יד x4 סטים 2) פטישים בעמידה דרופ של 15 ו12.5 x4 סטים 3) מוט 6-8 חזרות x4 סטים