ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.dino
בוקר טוב,התחלתי סייקל קריאטין לפני כמה ימים ואני שותה כל יום כפית של 5 גרם של קריאטין..
זה טוב?
ואם כן במשך כמה זמן לעשות את זה?
|
תעשה ככה, לפחות לי זה עבד..
עשיתי העמסה איזה 7 ימים של 3 כפיות ביום .
ואז אחרי כן כפית אחת בכל יום עד שזה נגמר ...
לא צריך סייקלים
