ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Troya
הוא התכוון שיכולת לעלות 15 קילו ברבע מהזמן שלקח לך..
|
לא ממש שאתה מתחיל להתאמן אתה יכול לעלות נקי והכל יש לך איזה חודשים לנצל אותם טוב אחרי זה אתה נתקע ולא מצליח לעלות במשקל אלא אם כן אתה אוכל בצורה מטורפת קשה עד כמעט בלתי אפשרי לבנאדם עם רמות טסט ממוצעות לעלות נקי אחרי רמה מסוימת