אשכול: עלייה במסה עד מתי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-03-09, 14:35   #1
sphinx19867
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
ברירת מחדל עלייה במסה עד מתי?
שלום לכולם

לפני כשבועיים התחלתי עלייה במסה.

השאלה שלי כמה זמן אני צריך לעלות במסה?
האם יש קריטריונים מיוחדים שאני צריך להגיע אליהם?

לאיזה יעד במשקל אני צריך להגיע?


הנתונים שלי הם

גיל 22

גובה 1.87

משקל 85

אודה לתשובתכם
sphinx19867 מנותק   הגב עם ציטוט