ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
הינה אחד שמבין =]
(holy templar)
מישהו יכול לענות לי?
|
השינויים שאתה רואה במשקל 67-66.5
ולפעמים אפילו 64
זה נוזלים .... יום שתשתה יותר בערב אתה תשקול יותר וכו'
תשקל רק פעם בשבוע ורק בבוקר אחרי שהטלת שתן.
דבר שני , אין כזה דבר לא משנה כמה תאכל לא תעלה במשקל ... גם אני כמוך נלחם על כל קילו
אבל מתי שאתה אוכל מסודר וכמות שיותר מה BMR שלך אתה תעלה במשקל
וודאי , בדוק וחתום ...
אני אתן לך מדריך שתוכל לקרוא ולעקוב אחריו שיסגור לך את כל הקצוות .
רצית מאסה ? קיבלת את הפתרון האולטימטיבי והמסודר...
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
בהצלחה